绿和生鲜配送公司浅谈鸡胸肉的营养成分

鸡胸肉含蛋白、人体脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素D、B1、B2、C、E和维生素b3等成份。脂肪率较少，在其中带有高宽比不饱和脂肪。另含碳水化合物，组氨酸。每100克鸡胸肉含有1.2克上下的咪唑二肽，比生猪肉、蓝鳍金枪鱼和鲣鱼等肉类食品中的成分也要丰富多彩。

鸡胸肉蛋白质含量较高，一般一块鸡胸肉大概200克，带有40克的蛋白，类似能够考虑一个人一天绝大多数的蛋白要求，且易被身体消化吸收入运用，带有对身体成长发育有关键功效的不饱和脂肪酸类，是我们中国人平衡膳食不饱和脂肪酸的关键来源于之一。鸡胸肉肉质地鲜嫩，味道美味，营养丰富，能滋补养生养生保健。却只带有与虾、大闸蟹等非常的人体脂肪，是无须担忧因畜类人体脂肪而使身体遭受损害的唯一的肉类食品。

鸡脯肉的吸收率高，非常容易被身体消化吸收运用，有提高精力、健壮人体的功效。鸡脯肉具备彭中养血、固精强肾填髓、益五脏、补亏虚的作用，用以医治虚损柔弱、中虚食少、胃脘痛头昏心慌气短、月经失调、生完孩子乳少、解渴、浮肿等病症。鸡脯肉可减轻因为肾气不足所造成的小便频繁、失聪、精少精冷等病症。鸡脯肉具备抗氧化性和一定的祛毒功效。在改进心脑血管作用、推动孩子的智力生长发育层面，也是有不错的功效。

鸡胸肉做为肉质地品，蛋白人体脂肪等微量元素的成分是不容易少的，此外也有一些营养元素及无机物原素，这种原素针对大家的身心健康而言全是十分关键的，并且还带有一些不饱和脂肪的油酸，这类油酸能够使大家的碳水化合物降低。鸡胸肉有利五脏，补亏虚，滋阴养血健胃消食、强筋骨、活血通络、调经期、止分泌物等功效。